你最近一次对着手机里的MBTI测试结果发愣，是什么时候。
我是在凌晨一点。
下班后回到家，整个人瘫倒在沙发上，此时刷到了一个帖子，帖子的内容是“ISFJ-T是什么堪称绝世的大冤种人格”。
笑了两声，眼泪差点掉下来。
原来我不是一个人。
昨天，微博热搜榜上，挂着一条内容为“心源性猝死为什么盯上年轻人”的条目，评论区里，全是关于外卖、熬夜、加班的共鸣内容，我看着那条热搜，心里想着：这不就是我每天的生活状态吗。
其中ISFJ-T所具备的最大本事，便是一方面能将他人之事安排得极为妥当，另一方面却把自身活成了一条好似快要断气的咸鱼。
守护者还是冤大头
先解释一下啥是ISFJ-T。
名为“守卫者”的ISFJ，其全称如此，大约占有约9%的人口比例。添加了字母T后，它的意思是“”，也就是敏感型守护者。与自信稳定的ISFJ−A不同，ISFJ−T的日常情形是，不断反复地询问自身：我适才所做之事足够好吗？
他们是不是误会我了？
我要不要再去解释一下？
这个文件我再检查第三遍吧。
近期刷到了一个视频，在北影节红毯上，明星们冒着雨行走在星光蓝毯之上，镜头被雨滴弄得模模糊糊，网友们疯狂刷屏，喊着“摄影师快擦擦镜头吧”。那一时刻，从我脑子里突然冒出来的第一个想法竟然是——摄影师难道也是ISFJ-T类型的吗？明明拍摄得好好的，可他自己却偏偏觉得不够好。
莫名戳中笑点。
我怎么又焦虑了
ISFJ-T最要命的特点：完美主义+过度反思。
一份工作达成了，旁人讲“挺好的”，然则你脑海之中却单单记着那个遭客户退还回去做修改的细微之处。
领导夸你“这次不错”，你心想“他是不是在反讽”。
朋友感谢你帮忙，你第一反应是“我做的那点小事不值得谢吧”。
这就是T型人格的日常——对自己永远不满意。
就在前些日子的消博会上，那些具备AI技术的机器人，可以在当下立刻生成3D家装方案，你只要说出“奶油风格的客厅”，它在短短几秒之内就能为你呈现出相应的图片。我心里琢磨着，要是AI拥有情感模块的话，ISFJ - T型的AI恐怕就要陷入崩溃状态了——用户没有给予点赞？参数调整了二十个版本仍然达不到完美的程度？算了，不干了。
你不是没脾气，你只是太会忍
说到感情，ISFJ-T简直是把“委屈”两个字刻进DNA了。
你始终将对方的感受放置于首要位置，一旦吵架便率先去道歉，即便生气了也强忍着不表露，就算走到分手境地，仍要好好反思“是不是自己在哪方面做得并不妥当”！
有研究表明，ISFJ在恋爱期间容易过度地投入进去，从而忽略自身的需求。简单来讲就是，你对于他人展现出的好极为敏感，敏感程度达到了要命的地步，然而对于自己的感受却迟钝得不行，迟钝到了要死的程度。
你照顾所有人的情绪，唯独忘了自己也需要被照顾。
学会对自己说“算了”
其实ISFJ-T有很多优点。
细心、靠谱、责任感强、记性好到让人害怕。
这些特质放在工作和生活里，就是妥妥的王者配置。
你唯一需要改变的，是对自己不要太苛刻。
并非所有事情都得达成满分状况，并非每个个体都值得你致以全情真心，并非每次差错都意味着你自身能力欠佳。
试着像对待好朋友那样对待自己。
他犯错了你会骂他一整天吗？不会。那你凭什么这样对自己。
慢慢来，别急
今日，热搜之上，飞絮话题于又一次登上榜单，听闻，四月方才过半，便有89个与之相关的话题占据榜首。
杨柳絮，每年都会飘飞，谁都无法躲避，然而，却没有看到哪一棵树，因为被人吐槽，就无法存活下去。
那种属于你的焦虑，以及内耗的状态呀，恰似这般飞絮模样呢，看上去整个天空到处都是它，然而最终总归是会落到地面之上的。
答应我，从今天开始，给自己松个绑。
累了就说累了。
不想帮的忙就别帮了。
偶尔偷个懒，天塌不下来。
你是守护者，不是蜡烛。燃烧自己照亮别人这种事，别再干了。
评论区聊聊，你也是ISFJ-T吗。